Kurssit ja ryhmät

Sunnuntaisin:

Klo 15-16 Lempeä- ilmajooga

Tutustutaan ilmajoogakankaan käyttöön ja tehdään lempeitä kehoa rentouttavia ja avaavia venytyksiä. Jokaisella tunnilla on mahdollisuus harjoitella inversioita ja helppoja rentouttavia roikuntoja. Tämä tunti sopii aloittelijoille ja rauhallisesta tunnelmasta pitäville.

Klo 16.15-17.15 Power- ilmajooga

Hyödynnetään ilmajoogakangasta osana lihaskuntoharjoittelua ja tutustutaan helppoihin temppuihin osana vahvistavia harjoituksia. Tämä tunti vahvistaa tasapainon lisäksi erityisesti keskivartalon ja käsivarsien lihaksia. Tunti sopii niin vasta-alkajille kuin jo hieman ilmajoogaa harrastaneille. Jokainen tekee harjoitukset oman kuntotason mukaan.

​

Klo 18-19 Lempeä-ilmajooga(TÄYNNÄ)

Tutustutaan ilmajoogakankaan käyttöön ja tehdään lempeitä kehoa rentouttavia ja avaavia venytyksiä. Jokaisella tunnilla on mahdollisuus harjoitella inversioita ja helppoja rentouttavia roikuntoja.Tämä tunti sopii aloittelijoille ja rauhallisesta tunnelmasta pitäville.

​

HUOM! Ilmajoogatunneilla:

• pukeudutaan kainalot ja polvitaipeet peittäviin joustaviin vaatteisiin.

• ei koruja, kelloja, vetoketjuja tms. terävää asustetta.

​

Ohjaaja: Hanna-Leena Kauppinen

Lisätiedot ja ilmoittautumiset:
044 0760785 
tanssitilak2@gmail.com