Kurssit ja ryhmät

Sunnuntaisin:

Viikolla 11 aloittavat ilmajoogan uudet ryhmät:

​

Klo 15-16 Lempeä

Tutustutaan ilmajoogakankaan käyttöön ja tehdään lempeitä kehoa rentouttavia ja avaavia venytyksiä. Jokaisella tunnilla on mahdollisuus harjoitella inversioita ja helppoja rentouttavia roikuntoja. 

Klo 16.15-17.15 Power 

Hyödynnetään ilmajoogakangasta osana lihaskuntoharjoittelua ja tutustutaan helppoihin temppuihin osana vahvistavia harjoituksia. Tämä tunti vahvistaa tasapainon lisäksi erityisesti keskivartalon ja käsivarsien lihaksia. TÄYNNÄ!

​

Klo 18-19 Lempeä

Tutustutaan ilmajoogakankaan käyttöön ja tehdään lempeitä kehoa rentouttavia ja avaavia venytyksiä. Jokaisella tunnilla on mahdollisuus harjoitella inversioita ja helppoja rentouttavia roikuntoja.

​

Tunnit on  suunniteltu aloittelijoille, joten mukaan uskaltaa ensikertalaisena! 

​

Ryhmäkoko max 5hlö

Kesto 6 viikkoa, hinta 90€

Ohjaaja: Hanna-Leena Kauppinen

Lisätiedot ja ilmoittautumiset:
044 0760785