Kurssit ja ryhmät

Sunnuntaisin:

Klo 15-16 Lempeä- ilmajooga
Tutustutaan ilmajoogakankaan käyttöön ja tehdään lempeitä kehoa rentouttavia ja avaavia venytyksiä. Jokaisella tunnilla on mahdollisuus harjoitella inversioita ja helppoja rentouttavia roikuntoja.Tämä tunti sopii aloittelijoille ja rauhallisesta tunnelmasta pitäville.

​

Klo 16.15-17.15 Flow&Temppu- ilmajooga

                          (nuoret ja aikuiset)

Tällä kurssilla tutuksi tulevat helpot ilmajoogakankaalla tehtävät temput, koostamme erilaisia lyhyitä temppusarjoja, joiden ohessa keskitymme kauniisiin pitkiin kehon linjauksiin.

Liikkeet vahvistavat ja haastavat erityisesti käsien ja keskivartalon hallintaa. Tunteihin sisältyy pää alaspäin tehtäviä inversioita. Kaikki liikkeet harjoitellaan alusta saakka, tunti soveltuu aloittelijoille ja jo hieman ilmajoogaa harrastaneille.

​

Klo 17.45-18.45 Lempeä- ilmajooga

Tutustutaan ilmajoogakankaan käyttöön ja tehdään lempeitä kehoa rentouttavia ja avaavia venytyksiä. Jokaisella tunnilla on mahdollisuus harjoitella inversioita ja helppoja rentouttavia roikuntoja.Tämä tunti sopii aloittelijoille ja rauhallisesta tunnelmasta pitäville.

​

Varaa itsellesi, ystävä-tai työporukalle oma tunti tanssia, ilmajoogaa, barrea tai kehonhuoltoa! Sään salliessa myös ulkotreenit onnistuvat!

​

HUOM! Ilmajoogatunneilla:

• pukeudutaan kainalot ja polvitaipeet peittäviin joustaviin vaatteisiin.

• ei koruja, kelloja, vetoketjuja tms. terävää asustetta.

​

Ohjaaja: Hanna-Leena Kauppinen

Lisätiedot ja ilmoittautumiset:
044 0760785 
tanssitilak2@gmail.com