Kurssit ja ryhmät
Sunnuntaisin:
klo 14.30-15.00 Tomerat 3-4v -
lasten tanssi&temppuryhmä (TÄYNNÄ)
Tomerat on lapsen ensimmäinen ikioma harrastus, pienessä turvallisessa ryhmässä.
Ryhmässä opetellaan liikkumisen perustaitoja tanssin, leikin ja hauskojen turvallisten temppujen keinoilla.
Ohjaajana ammattitaitoinen lastenhoitaja, lastentanssin ohjaaja, liikunta-alan ammattilainen.
klo 15.15- 16.00 Taitajat 5-6v -
lasten tanssi&temppuryhmä.
Taitajat tanssivat, rakentavat temppuratoja ja liikkuvat monipuolisesti musiikin ja liikuntaleikkien tahtiin.
Ohjaajana ammattitaitoinen lastenhoitaja, lastentanssin ohjaaja, liikunta-alan ammattilainen.
Klo 16.45-17.45 SundayFunday-tanssi
Tunti sisältää monipuoliset tanssilajiin sopivat alkulämmittelyt, jotka harjoittavat niin tasapainoa, koordinaatiokykyä kuin rytmitajua. Tunnilla opetellaan lyhyitä, helppoja koreografioita, samaa tanssia tanssitaan 2-3 viikkoa. Talvijakson aikana tutustutaan lattareihin, show-ja nykytanssiin. Tunti on suunnattu aikuisille, sopii myös aloittelijoille.
Klo 18-19 Ratsastajan Kehonhuolto
Kurssi on suunniteltu oheisharjoitteluksi aikuisratsastajien tarpeisiin, kehittämään ryhtiä ylläpitäviä lihaksia, liikkuvuutta sekä tasapainoa.
Tunneilla keskitytään löytämään keskivartaloon hallintaa, aktivointia ja voimaa. Lisäämään liikkuvuutta koko kehoon.
Harjoittamaan tasapainoa, koordinaatiota ja rytmitajua.
Klo 19.15-20.15
Hyvän yön- ilmajooga+ äänimaljarentoutus
Kehoa ja mieltä rentouttava sekä rauhoittava hyvän yön tunti.
Tällä tunnilla lempeät harjoitukset tehdään omaa hengitystä ja kehoa kunnioittaen.
Tutustutaan ilmajoogakankaan käyttöön ja tehdään lempeitä kehoa rentouttavia ja avaavia venytyksiä. Tämä tunti sopii aloittelijoille ja rauhallisesta tunnelmasta pitäville.
Varaa itsellesi, ystävä-tai työporukalle oma tunti tanssia, ilmajoogaa, barrea tai kehonhuoltoa! Sään salliessa myös ulkotreenit onnistuvat!
HUOM! Ilmajoogatunneilla:
-
pukeudutaan kainalot ja polvitaipeet peittäviin joustaviin vaatteisiin.
-
ei koruja, kelloja, vetoketjuja tms. terävää asustetta.
Ohjaaja: Hanna-Leena Kauppinen
Lisätiedot ja ilmoittautumiset:
044 0760785
tanssitilak2@gmail.com
