top of page
_MG_7607.jpg

Torstaisin:

Klo 16.20-17.20  Hikitreeni- kiertoharjoittelu

Tällä tunnilla karkotetaan työpäivä mielestä ja nostetaan hiki pintaan perinteisen kiertoharjoittelun parissa. 

Tunnilla käytetään kehonpainon lisäksi pienvälineitä kuten kahvakuulia, palloja, kuminauhoja jne.

Jokainen tekee treenin oman kuntotason mukaan!

Tunti sisältää yhteiset alkulämmittelyt sekä varsinaisen treeniosuuden, sekä lyhyen loppujäähdyttelyn.

Tämä tunti on täydellinen treeni esimerkiksi istumatyöläisille.

HUOM! Ilmajoogatunneilla:

  • pukeudutaan kainalot ja polvitaipeet peittäviin joustaviin vaatteisiin.

  • ei koruja, kelloja, vetoketjuja tms. terävää asustetta.

Ohjaaja: Hanna-Leena Kauppinen.

Lisätiedot ja ilmoittautumiset: 

tanssitilak2@gmail.com, 0440760785.

logo with two k -letters
bottom of page