Maanantaisin:

Klo 17-18

Tätiti temppuilee- ilma-akrobatian alkeet

Tällä kesätunnilla aloitetaan temppuilu aakkosten alusta. Samalla kun sujahdamme helppojen temppujen ja temppusarjojen maailmaan , keho vahvistuu ja huomaat tehneesi mainion treenin tunnin aikana. Tunnin aikana unohdat takuulla arkiset aikuisten asiat ja pääset löytämään lapsenomaisen riemun liikkumisesta.

Et tarvitse aiempaa kokemusta ilmajoogakankaasta tai rengastrapetsista.

​

Klo 18.15- 19.15

Show-ja nykytanssi aikuiset (alkeet/alkeisjatko)

Hersyvä, dramaattinen, pohtiva, hikinen ja heittäytyvä! Nämä kaikki kuvaavat tätä maanantain tanssituntia. Tällä tunnilla ei ole kiirettä suorittaa ja liike muuttuu tanssiksi ...kuin tanssien. Jokaisen liike on yhtä hyvä.

Tunti sisältää monipuoliset alkulämmittelyt aikuiselle keholle, tanssitekniikkaa sopivasti ilman turhaa nipottamista, koreografian harjoitteet ja tanssia, tanssia, tanssia...Jos kaipaat elämääsi tanssituntia, missä on tilaa naurulle ja ystävyydelle, tämä on sinun tuntisi. Tunnilla liikutaan eri tasoissa, ei sovi liikuntarajoitteisille. Aiempaa tanssitaustaa ei tarvita.​

​

Klo 19.30-20.30

Kehonhuolto & Voima

( ent. Ratsastajan oheisharjoittelu ja kehonhuolto)

 Kurssi on suunniteltu kehittämään ryhtiä ylläpitäviä lihaksia, liikkuvuutta sekä tasapainoa.

Tunnilla löydetään ja herätetään keskivartalon hallinta, aktivointi ja voima.

Lisätään liikkuvuutta koko kehoon ja vahvistetaan monipuolisesti lihaksia.

Tämä tunti sopii kaikille, jotka ovat kiinnostuneet monipuolisesta treenaamisesta, kehonhuollosta ja liikkumisesta.

HUOM!

Ilmajooga-ja akrobatiatunneilla:

• pukeudutaan kainalot ja polvitaipeet peittäviin joustaviin vaatteisiin.

• ei koruja, kelloja, vetoketjuja tms. terävää asustetta.
• Asiakkailla tulee olla oma vakuutus tai huomioida ettei Tanssitila/ohjaaja vakuuta asiakkaita tapaturman varalta.
• ​Ohjaaja: Hanna-Leena Kauppinen.
• Lisätiedot ja ilmoittautumiset: tanssitilak2@gmail.com p.0440760785.​