_MG_7607.jpg

Kurssit ja ryhmät

Maanantaisin:

Klo 16.30-17.30 Lempeä- ilmajooga
Tutustutaan ilmajoogakankaan käyttöön ja tehdään lempeitä kehoa rentouttavia ja avaavia venytyksiä. Jokaisella tunnilla on mahdollisuus harjoitella inversioita ja helppoja rentouttavia roikuntoja.Tämä tunti sopii aloittelijoille ja rauhallisesta tunnelmasta pitäville.

Klo 17.45-18.45 Flow&Temppu- ilmajooga

                          (nuoret ja aikuiset)

Tällä kurssilla tutuksi tulevat helpot ilmajoogakankaalla tehtävät temput, koostamme erilaisia lyhyitä temppusarjoja, joiden ohessa keskitymme kauniisiin pitkiin kehon linjauksiin.

Liikkeet vahvistavat ja haastavat erityisesti käsien ja keskivartalon hallintaa. Tunteihin sisältyy pää alaspäin tehtäviä inversioita. Kaikki liikkeet harjoitellaan alusta saakka, tunti soveltuu aloittelijoille ja jo hieman ilmajoogaa harrastaneille.

HUOM! Ilmajoogatunneilla:

  • pukeudutaan kainalot ja polvitaipeet peittäviin joustaviin vaatteisiin.

  • ei koruja, kelloja, vetoketjuja tms. terävää asustetta.

Ohjaaja: Hanna-Leena Kauppinen.

Lisätiedot ja ilmoittautumiset: 

tanssitilak2@gmail.com, 0440760785.

Naiset tanssisalissa ovat nostaneet kätensä ylös tanssitunnin alkulämmittelyssä.
KK-Kokardiklubi-logo_tausta.jpg